|   |   |   | 
Вход  |  Регистрация

Войти:

Логин (email):
Пароль:
Забыли пароль?
Смотрите также

Какие напитки пить детям или ТОП – 6 полезных напитков

30.09.2013

Вода.

Конечно вода , это незаменимый напиток, который необходим всем, включая и детей и взрослых. Вода богата на содержание фтора, кальция, йода, натрия и магния. Единственное когда вода может навредить,  это если она содержит вредные примеси, поэтому прежде чем давать ребенку стакан воды, пропустите ее через фильтр, или покупать специальную воду в бутлях. Не позволяйте ребенку пить воду с крана!

Какао.

Всеми любимый напиток детства – какао, нам его давали и в садике, и в школе. И не зря, ведь какао очень полезен, он содержит фосфор, калий, железо, магний. В силу того, что какао содержит кофеин, но в очень маленьком количестве, он оказывает тонизирующие и стимулирующее действие. Обратите внимание на то, что какао может вызывать аллергическую реакцию, поэтому будьте осторожны, а если никаких опасений нет, тогда смело можете давать вашему ребенку этот вкусный напиток. Детям от 3-х лет, его следует давать всего 4 раза в неделю по 50 мл в день. А вот детям уже более старшего возраста ( 6-7 лет) – объем можно увеличить до 100-120 мл.

Чай.

Нет, наверно, такого человека, который не любит чай, а если все же такой человек есть, тогда он просто не нашел свой вкус чая. Особенно этот напиток так желаем, когда на улице холодно, и, придя домой, с удовольствием все выпивают чашечку горячего чая. Этот напиток также любят и дети. Основные его полезные свойства в том, что он помогает организму сопротивляться инфекциям, успокаивает воспаление, помогает справиться с кашлем. Когда завариваете чай детям, сделайте его с липовым цветом, добавьте в него мед (вместо сахара), а также можно добавить шиповник, это только улучшит эффект. В зеленый чай вы можете добавить жасмин, мяту, мелису.

Фруктовые соки.

Мы уже рассказывали о том, какие соки необходимо давать детям и насколько они полезны . Поэтому обязательно давайте деткам свежевыжатые соки, но и помните о том, что с ними также необходимо быть аккуратно. Соки содержать очень много витаминов и минералов, ровно столько же, как и фрукты/овощи из которых приготовлен сок.

Компоты.

Начиная от годика, детям уже можно давать компоты из свежих, замороженных или консервированных фруктов. Не стоит забывать и о том, что этот напиток так же может вызвать аллергию. Варите деткам компот из сухофруктов, так называемый «узвар». Он богат пектином и минеральными солями, очень полезен тем, что помогает кишечнику детского организма работать без перебоев.

Молочные напитки.

К этим напиткам можно отнести кефир, молоко, ряженку и питьевые йогурты. Они содержат: полезные кисломолочные бактерии, медь, кальций, фосфор, витамины А, Д, В, Е, магний, калий. Если эти напитки постоянно присутствуют в рационе, это способствует нормальной работе пищеварительного тракта а также обмен веществ, также они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, выводят токсины из организма, укрепляют кости, нормализуют сон. Цельное молоко не желательно давать самым маленьким деткам, оно может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы.



Читать другие новости...

В вашей корзине
Корзина пустая