|   |   | 
Вход  |  Регистрация

Войти:

Логин (email):
Пароль:
Забыли пароль?
Смотрите также

Восемь хитростей. Как заставить ребенка кушать овощи и фрукты.

28.05.2013

Но все же, фрукты и овощи очень необходимы. Так как все знают, что в них содержится очень много полезных витаминов, которыми необходимо запастись перед осенью. И тут, родители идут на меленькие хитрости, чтобы накормить деток витаминами.

Хитрость первая: каждое утро, вместо чая, давайте своим детям выпить свежевыжатого сока. В доме Вы точно найдете соковыжималку. Делайте разные соки, это могут быть и фруктовые и фруктово-овощные. Яблочный сок можно разбавить морковкой или сельдереем.

Хитрость вторая: «фруктовая корзинка». Наверняка у вас дома есть вазочка, где всегда лежат сладости, и ребенок постоянно подбегает и таскает их оттуда, то конфетку, то печенку. Но, если эту вазочку заменить на корзинку с фруктами или овощами, то ситуация сразу изменится. Ребенок, по привычке, прибежав на кухню к заветной вазочке, потянется за сладеньким, а там – фрукты и овощи.

Хитрость третья: украшайте блюда для деток разными фантазийными рисуночками. Ребенок, рассматривая, Ваш шедевр даже не заметит, как съест всё, что на тарелке.  А в Интернете можно подсмотреть разные вариации таких блюд.

Хитрость четвертая: делайте пюре, из всего! Например, овощное пюре, а в обычную картофельно-мясную запеканку можно добавить цветной капусты. Просто половину картофеля замените на перекрученную цветную капусту. Можно сделать блинчики из тыквенного пюре, это очень полезно и вкусно, а если полить блинчики мёдом, то это лакомство лучше всяких конфет.

Хитрость пятая: в холодильник, на нижние полки, до которых достает малыш, кладите только полезные продукты. Это могут быть: фрукты, овощи, кефир, ряженка, йогурт. Ребенок, открыв холодильник, увидит красивый фрукт и пренепременно захочет его скушать.

Хитрость шестая: предложите малышу вместе с вами приготовить завтрак или полдник. Когда ребенок сам приложит усилия, чтобы сделать еду, тогда уже он  не сможет кривить носиком и отказываться от приготовленного блюда. Во-первых: ему будет интересно, что у него получилось, а может у него получилось вкуснее, чем у мамы! Во-вторых: ребенку просто будет жаль своих трудов, и он не сможет оставить наполовину пустую тарелку.  

Хитрость седьмая: если ребенок отказывается кушать фрукты или овощи целиком, попробуйте их порезать. Яблоки можно порезать на дольки и посыпать сахарком и корицей, овощи можно нарезать фигурными ножами и положить в одну тарелочку. Так ребенок будет выбирать, что ему скушать и в итоге, съест всю тарелку, сам того не замечая. А из фруктов, получится отличный фруктовый салат или веселые канапешки.

Хитрость восьмая: как у взрослых! Сделайте вкусный соус, и тогда можно смело макать фрукты в соус, при этом, кусочки фруктов, насаживая на шпажку (купите яркие шпажки). Соус можно сделать так: в четверть стакана йогурта, насыпьте щепотку корицы или ложку мёда.

Вот такие маленькие хитрости и уловки. Но, Вы точно придумаете что-то свое и интересное. И не сдавайтесь в попытках приучить детей кушать витамины, пробуйте, экспериментируйте и у Вас обязательно всё получится!



Читать другие новости...

В вашей корзине
Корзина пустая