|   |   | 
Вход  |  Регистрация

Войти:

Логин (email):
Пароль:
Забыли пароль?
Смотрите также

Детский иммунитет весной

26.02.2014

Почему именно весной так не хватает организму витаминов? Потому что за полгода, после лета, в организме исчерпывается запас витамина D, который мы получаем с помощью солнца. В зимний период происходит нехватка солнечного света, вот это и дает о себе знать и сразу же отражается на организме, особенно детском, так как он пока очень сильно реагирует на все внешние факторы. А именно этот витамин хорошо влияет на организм, укрепляет иммунитет, также к началу весны в организме не хватает и других важных витаминов. Гиповитаминоз, который появляется в это время, необходимо обязательно устранить, а детский организм укрепить. Так как ребенок будет очень часто болеть, его организм будет просто не в силе сопротивляться с вирусами.

Для того чтобы исправить ситуацию, не хватит только изменить рацион и скармливать ребенка всевозможными витаминами. Также необходимо пересмотреть физическую активность и пересмотреть режим дня. Ребенок должен хорошо спать, он должен успевать отдыхать.

Рацион ребенка обязательно должен состоять из таких фруктов: грейпфруты, апельсины, киви, яблоки. Цитрусовые отлично пополнят количество витамина С.  Также обязательно необходимо кушать в больших количествах рыбу, мясо и молочные продукты. Не стоит забывать и про овощи: морковь, капуста, свекла, зелень. Травяной чай с ложкой меда (если у ребенка нет аллергии на мед) – это также  способствуют пополнению организма витаминами и микроэлементами, к тому же они способствуют быстрому засыпанию малыша и продуктивному сну, который восстанавливает силы.

Перед этим обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, и узнайте, в каком объеме можно давать ребенку все эти продукты, особенно это касается фруктов. Также ребенок должен много времени проводить на свежем воздухе.



Читать другие новости...

В вашей корзине
Корзина пустая