|   |   | 
Вход  |  Регистрация

Войти:

Логин (email):
Пароль:
Забыли пароль?
Смотрите также

Особенности беби-йоги.

24.02.2014

Иногда бывает, путают значение йоги с обычными упражнениями, которые относятся больше к обычной гимнастике. К обычной детской гимнастики можно отнести различные сложные вращения, растягивания, висы на ногах и руках. Но классической беби-йогой называется йога, которая адаптирована просто под возраст малыша, но набор упражнений тот же, что и для взрослых. Такие упражнения позитивно влияют на физическое развитие, а также помогают укрепить эмоциональную связь между малышом и мамой.

Упражнения обновляются и добавляются по мере взросления ребенка. Ребенок должен заниматься йогой только с удовольствием, только так она принесет свой положительный эффект. Мамочка с ребенком может посещать специальные группы по йоге, где ей подскажут, как правильно необходимо заниматься и какой комплекс упражнений подойдет для вашего малыша. Если такой возможности нет, в таком случае можно воспользоваться интернетом, но все же лучше всего обратиться к специалисту.

Перед тем как начать заниматься беби-йогой, необходимо также проконсультироваться с педиатром. И перед изучением новой позы, необходимо внимательно прочитать инструкцию к ней.

Также не забывайте о том, что заниматься йогой можно только после того, как прошел час после еды и 2 часа до кормления. Если не соблюдать такие простые правила, то малыш может чувствовать дискомфорт, у него может болеть животик и вследствие чего, он не будет получать удовольствия от упражнений и от самого процесса. Вовремя упражнений, внимательно следите за ребенком, за его дыханием, цветом кожи. Все упражнения должны быть максимально деликатны.

Какую же выбрать одежду для занятий йогой с ребенком? Идеальной будет одежда спортивного типа, которая не стесняет движений, которая очень хорошо тянется и не имеет парникового эффекта. Также позаботьтесь о месте занятий йогой, оно не должно быть скользким и холодным. Лучше используйте специальные коврики, которые предназначены для занятий йогой.

Вовремя занятий беби-йогой, не стоит забывать о том, что каждый ребенок индивидуален, поэтому очень внимательно подбирайте комплекс упражнений.



Читать другие новости...

В вашей корзине
Корзина пустая